Воскресенье, 23 марта 2014

ИСКУССТВО ЖИТЬ

ИСКУССТВО ЖИТЬ

Советы психолога-педагога - МБДОУ № 16 Нога Ирины Сергеевны.

                

                             Прежде чем сказать «да»

Часто ли ваши друзья и приятели « садятся вам на шею»?

Вы обычно загружаете себя работой в отличие от других?

Вам трудно отказать людям, если они вас о чем-то просят

                          

                           Твердый характер должен сочетаться с гибкостью разума.

                                                                               Де Воверанг.

     Если вы не в силах сказать «нет», когда вас о чем-то опять попросят, вы усложните свое положение, позволяя помыкать собой.

     Вместо того, чтобы согласиться, начните рассуждать вслух, в каком случае вы сможете выполнить обещанное. Если вы стремитесь нравиться окружающим и боитесь, что о вас плохо подумают , помните , что то, чего вы так опасаетесь, уже случилось. Вас просто используют ленивые и неблагодарные люди.

   Проанализируйте свое поведение. Ответьте себе искренне на следующие вопросы: ощущаете ли вы себя менее значимым по сравнению с другими людьми? Какова их власть над вами?

   Если вам трудно сказать « нет» даже при полной уверенности, что отказ абсолютно оправдан, чтобы помочь себе,   используйте следующие приемы: прогнозируйте ситуации, когда кто-нибудь предъявит вам неприемлемое требование; будьте готовы к встрече, прорепетируйте ответы наедине с собой.

   Заготовьте 3-4 набора фраз, которые вы можете использовать («Я могу сказать только «нет», «у меня нет времени»), попрактикуйтесь, проговаривая их самому себе.

  1. Не извиняйтесь, когда говорите «нет ». Если у вас есть причина для отказа и вы хотите ее объяснить, то сделайте это , но кратко.
  2. Помните, что у вас есть полное право сказать « нет», если вы хотите это сделать.
  3. Сказав «нет» , будьте тверды .Если вы колеблетесь, окружающие могут заставить вас изменить свое намерение. Сказав «нет» не испытывайте по этому поводу чувства вины. Вы сами лучше знаете. что вам по силам.

Lock full review www.8betting.co.uk 888 Bookmaker

Мы в социальных сетях